do wiosny

[...] to na masie,ale od jutra zasuwam,bo mam duzo do nadrobienia.Zadowolny jestem z tego,że mimo przerw wyrabiałem kondycyjnie nawet na tym treningu wydolnościowym. 5 kg w dwa miesiące to troche za dużo,więc po prostu masa w górę,mysle,że do wiosny przytyje jakieś 3-4 kg.Zobaczymy jak będzie szło. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2012-01-16 23:03:00

tak aby bylo weswlej :)) szlag trafil pralke, lodówka zamraża a w Sennheiser`kach przetarl sie kabelek }:-( oby do wiosny

[...] na dworze nie siedziałam z różnych względów. W sumie współczuję koleżance co ma termin na koniec września, bo całe lato przechodzi w zaawansowanej ciąży a jak urodzi to do wiosny daleko. Też się trochę tej zimy boję. Mam nadzieję, że będzie łagodna to mam już wizję mojego ulubionego stroju- ciepłe legginsy ciążowe, swetry oversize, płaszcz [...]

Można poczekać do wiosny, a przez zimę biegać %-) Może ktoś się znajdzie, kto takiego używał, ale podejrzewam, że większość osób z działu inwestuje/zainwestowałoby w gryfy, hantle i obciążenie do domu, także może być ciężko ;-)

No po drabince na szczyt:)Do Wiosny niezłe klaty się szykują.Pompa!!

[...] ciężar symboliczny ale postęp jest. Była próba wyciskania w leżeniu na skosie. Żeberka jednak trochę bolą a bark pozwala na wykonie 3/4 ruchu. Mimo to jestem zadowolony bo jest coraz lepiej. Byle do wiosny:-)) - a może lata:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5671450804040f0b8758622e0ad0c10.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-12 20:00:23

Waga 87.7kg Moje wyzwanie 0 alko - 16 dzień ( do wiosny 64 dni ) :-) Pompki : 2 764 + 2 060 = 4 824 podciąganie: 55 + 66 = 121 Coś nie mam weny żeby pisać tak na sucho o treningach WW ale chętnie pogadam o nich i o pompkach a ostatnio tez biceps w oparciu (strict curl) :-)

I tak zrobie ;-) Zreszta sezon na spożywanie % u mnie mija teraz do wiosny to raczej będzie rzadko kiedy . Uginanie na bicki przynajmniej ze sztangą zluzuje bo nadgarstki później przy pompkach czuję . Niby mały cięzar a swoje robi .

z bieganiem mam niestety tak samo i obawiam się, że do wiosny to raczej będzie to próba utrzymania jakiejś tam formy niż jakiś regularny trening celowany na poprawę wyników :-(, a mówiąc ładnie będę robił bazę %-) na trx kilka ćwiczeń mnie zaskoczyło - fajny zestaw :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-07 18:18:41

15 będzie do wiosny mam nadzieję. a co do 90kg - to nie jest mój cel. wolę ważyć 80 na niskim bf i mi to starczy. jak ważyłem 68kg (jakieś 3 lata temu) to też miałem 18% bfu %-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16e2c628809347908c382ef87f1e8914.GIF Miska mogłaby być lepsza, jakoś zapasy się skończyły. Jak ja nie lubię zimy, chętnie bym pod kocem przespała do wiosny. Jakoś walczę z lenistwem, ale czeka z utęsknieniem na ten przypływ wiosennej energii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89229b5c2d8348599e9d7449d77e0f0f.png Zmieniony przez - [...]

[...] zjadam, myślałam że jest tego dużo więcej. Do tej pory nie byłam typem sportowca, przez liceum i studia nie ćwiczyłam na wf, moja aktywność sportowa ograniczona była do wiosny/lata i sporadycznych wypadów na rower. Teraz postanowiłam zmienić kilka rzeczy w swoim życiu i muszę przyznać, że ilość informacji mnie przygniotła i się zgubiłam. Z [...]

[...] właśnie wyzdrowieli i ci, którzy zaraz zachorują Ja smarkaty i kaszlaty ostatnio i odczuwam gorszą regenerację przy 6ciu treningach tygodniowo ale nie poddaje się. Byle do wiosny! kurs Wroclaw - Wawa ok 3h 45 min od 22. do 2.pm pod sam blok w W-wie kolo Lazienkowskiej Ładnie. Ja się nastawiam na 5 godzin jazdy al;e może uda się szybciej [...]

[...] na czwarte piętro narazie taki ogólny zarys dam tego co planuje, zaraz jadę na obiad świąteczny także większa rozpiska pojawi się tu wieczorem. przede wszystkim chce do wiosny zbić do 100kg, nie myślę narazie o żadnych cyklach na masę potem, staram się skupić na jednym i zrobić to jak najlepiej. także panowie dajcie trochę wsparcie i [...]

Mam i ja 4 kg białka:-) poczeka do wiosny i będziemy robić super formę :-) sezon będzie szybki i wyczerpujący więc bialeczko idealnie się przyda :-) Dziękuję sponsorowi Iron Horse :-)

aha spoko PEpku do wiosny masowanie a póxńej jak coś troche wycinki zrobi się i będzie gitara

No ciekawe,ale chyba by napisali w planie zawodów?Po co mieliby to ukrywać..? Miałbym dość blisko,ale te 100 km. by się uzbierało.Jak Ty nie jedziesz to po co ja mam tam jechać?-bez formy jesteś lepszy jak ja w formie:-)Nic tam trzeba sobie ćwiczyć i czekać do wiosny.Jak nie to dopiero do Ustronia i Międzyzdrojów.

[...] coś około 300 drążkowców i nie widziałem żeby ktoś takie rekordy walił. Ten film zrobił na mnie wielkie wrażenie i caly czas ten film mi siedzi w glowie. Ja wtym roku mam wagę 86 kg i zamieżam tak trzymać do wiosny. Zawsze co roku przybierałem na masie nawet ponad 90 kg i późniejna wiosnę spalając tą masę wykożystywałem tą siłę do podciągania.

[...] żeby ktoś takie rekordy walił. Ten film zrobił na mnie wielkie wrażenie i caly czas ten film mi siedzi w glowie. Ja wtym roku mam wagę 86 kg i zamieżam tak trzymać do wiosny. Zawsze co roku przybierałem na masie nawet ponad 90 kg i późniejna wiosnę spalając tą masę wykożystywałem tą siłę do podciągania. Jestem takiego samego zdania, że [...]

Przez 4 lata - od końca 2009tego roku do wiosny tego roku nie jadłem słodyczy. Sposób w jaki to osiągnąłem to wyrobienie sobie nienawiści do słodyczy. Co cie skłoniło żeby do nich wrócić? I jak wyrobiłeś sobie tą nienawiść do słodyczy?